Recepten
Houd je van koken of bakken en ben je benieuwd naar meer recepten?
Groen shotje
- Esther
- Recept
- Dit recept is voor 4 glazen
Wat gaat erin?
6 perssinaasappelen
2 flinke handen verse spinaziebladeren
2 groene kiwi’s
1 banaan
1 appel
1 citroen
Wat heb je nodig?
Eventueel water
Blender
Maak deze groene smoothie voor een goed begin van je dag, als tussendoortje of voor bij je lunch. Door de banaan wordt de smoothie wat zoeter en hierdoor vinden de meeste kids het ook heel lekker. Ook fijn als tussendoortje voor je kids op school, hebben ze meteen een deel van hun vitaminen en mineralen binnen!
Stappenplan
Stap 1
Pers de sinaasappelen en de citroen uit.
Stap 2
Schil de kiwi, de appel en ontdoe de banaan van zijn schil.
Snijd alles in grove stukken.
Stap 3
Doe de spinazie in de blender, dan het fruit en giet als laatste het sap erbij.
Stap 4
Deksel erop en blenderen maar, maak er een zachte smoothie van zonder stukjes.
BONUSSTAP
Wanneer je de smoothie wat te dik vindt kun je er water aan toevoegen.
Stap 5
Verdeel de smoothie over leuke glaasjes en geniet van deze groene shot!
Variatietips
Geniet ervan
DOOR ESTHER DE VOS
Alle foto’s zijn eigendom van Esther de Vos en Supermam. Alle rechten voorbehouden.
